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ヨガとジャーナリングと朝ごはん
浜松市引佐町に佇む静かな空間です。
ゆったりと贅沢な日曜の朝を過ごしましょう。
9：00～9：45
モーニングヨガ
広い窓から見える景色を見ながら
朝のヨガを行います。
呼吸で身体を広げるよう、ゆったりと。
初心者の方も安心して受講いただけます。
9：45～10：00
ジャーナリング
”書く瞑想”といわれます。
ただ頭にあることや思っていることを書き留めます。
誰にも見せない自分だけのノートに書きだすと
なにか気が付くことがあるかもしれません。
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