ブログ | Dijayoga

出産エピソードとその後のヨガ

エピソードというほど大した話はありませんが間違いなく人生の中で一番の痛さと感動を味わった瞬間でした。ビビりな私は陣痛だ！と一度病院に行ったもののまだですねえと言われ帰宅。これより痛くなるの？と思っていたら一時間後には比べ物にならない痛みが来ていよいよ入院。内診の時、足がよく開くので（笑）さすがヨガですね！股関節が柔らかい～！と助産師さんが言ってくださってありがとうございます～と最初は笑えたもののだんだん痛みもピークに。とにかく息を長く吐くことに集中するものの、痛い。とにかく痛いから息が止まる。夫が吐いてって言ってくれるから思い出してまた吐いて。夫よありがとう。看護師さんはやっぱりヨガすごいですねー！何年くらいやってるんですか？もう笑えない。痛すぎる。もう出してください。その日の病院は出産ラッシュであっちもこっちも準備に。隣の部屋からはうめき声が聞こえるし赤ちゃんの声もする。私はひたすら無言で呼吸呼吸。痛すぎてナースコール。この繰り返しでした。無事に出産を終え入院中に看護師さんが「すごく上手でしたね。ヨガ

13 分前

午年

明けましておめでとうございます！今年もよろしくお願いいたします。２０２６年がスタートしました。今年は午年ですね。　速く　速く　走ろう早く　早く　ゴールを目指そうというよりも、自分のペースで走ろう。時に馬力が必要な時があるだろうし時には止まるという勇気が必要な時がある。スイスイ進める時があればなかなか進めないときもある。どんな時も大丈夫。馬という名の　身体を　呼吸を　感情を　操っているのは他の誰でもない自分だからいつでも身体を使って　呼吸をして　静かに座って自分の内に戻って自分のペースを大切にできたらいい。ヨガは生活の中にある。これからも私の　皆さんの　生活のどこかにヨガがあり続けたら嬉しいです。そして昨年大好評につき今年もお年玉キャンペーンを行います。先着５名様　体験無料。（ヨガ・ピラティスどちらでも可）どんな感じなんだろう。新しいことを始めてみたい。という方はこの機会に是非。

1月3日

2025年ありがとうございました。

「今年も一年、ありがとうございました。よいお年を！」と言うたびに、今年が終わることに実は未だに実感がないし本当に終わるの？というくらい、一年の早さにびっくり。今年はどんな一年でしたか？いい一年だった。と言う人がいればあまりよくない一年だった。という人がいる。年々、嫌だったことを無理に明るく捉えようとするよりも今はそのままを受け入れよう、と思うようになってきた。いつか、それも自分に必要なことだったと思える日が必ずくると自分のどこかで分かっているからかもしれない。ネガティブなことが目立ってしまいがちだけどやっぱりこの一年も楽しいことがたくさんあった。そしてその時間の多くをスタジオで過ごした。人との出会いと繋がりと　このスタジオで過ごした時間は宝物。大げさじゃなく、ここがあったから私がいた。まだまだ人としてもスタジオとしても未熟なところばかりですがこのスタジオに来てくださった　今年も通い続けてくださった会員様に心から感謝の気持ちを申し上げます。来年も一人一人にとって心地の良い場、時間であり続けられるよう心をこめて

2025年12月28日

産後初のヨガ

産後、初のヨガを受けに。臨月からはもう身体を動かせてなかったのでかなり久しぶり。できないことは無理にやらなくてもいいできないことがあってもいい。そういうところがヨガのいいところでもある。先生の誘導のもと、自分のペースでやれればいい。だからヨガは心地よく続くのかもしれない。浜松の【ヨガシャラスタジオ】サリ先生のクラスまずは運動量が少ないリラックスヨガにした。ヨガマットの上に座り無音の空間の中クラスが始まる。目を閉じて　まずは自然な呼吸を感じてみるその呼吸を少しずつ意識的にゆっくりと　そして深くそんな呼吸は外で冷え切った冷たい身体を少しずつ温めていく。大きくゆっくり動き始める。同じところにずっと固まっていた身体が色んな方向に。今まで無縁だったけど授乳を始めてから感じ始めた肩回りのだるさは油がさされていくように少しずつ滑らかになっていくように感じる。お腹が大きくて腰はずっと反っていたから、寝ていても腰が痛かった。だから腰が伸びるのもいいけど、鼠径部を伸ばしたら最高に心地がいい。そうだった。腰が痛い時はここも緊張し

2025年12月14日

流れに身を任せることは無責任なのか

私の好きな先輩の一人に誕生日のお祝いメッセージを送るとこんな言葉が返ってくる。「ありがとう！　年をとるのが楽しいよ」珍しいなと思うし、素直に私もこう言える年の重ね方をしたいと思う。その先輩はよく陽を浴びているから自分で言っているけどシミが増えてきたらしい。彼女はそれを「太陽と仲良くした証拠」と言っていた。会った時からポジティブで明るい彼女だからということもあるけれど、彼女を見ていると ”変わっていくことが怖くないんだな”とよく思う。ちなみに彼女もヨガインストラクターで、一児のママ。私よりも１０以上、上の先輩。仏教では”諸行無常” ヨガでは”全ては変化する”という。この自然界の全て、変化しないことは一つもないという。そして私達人間も自然界の一つだから、変化することが自然なんだ。という。人の見た目は変化する。身体は変化する。何もしなければ衰えていくのが自然なことかもしれない。現役時代、部活やダンスをやっていた時はよく身体が動いたけどヨガを始めて約７年目。今の方がよっぽどか身体は動くし調子がいい。どちらにしても身体は

2025年10月31日

至福のイベント

２０２５年１０月２６日（日）浜松市引佐町　山奥に佇むパン教室　”tocca de komeko"さんにてパン×ヨガのイベントを開催しました。この日は大雨予報でしたが天気は曇り時々雨。晴れの日にはない静かな空気がゆっくり流れました。まずは４５分間のヨガ。いつもの会員様と初めましての方々。いつもはオンラインでヨガをされていたり育休中の方、ヨガは何年ぶりだろうという方と。最後に目を瞑り静かに座って目を開けたとき窓の外に広がる景色を見ながらなにもしたくない　静かな時間がありました。もう少し言えばなにもしなくても十分な時間。終わったあとはtokkaさん自家製の米粉パンモーニング。身体に優しいもちもちパンと温かいコーヒー。一人一人名前入りで用意してくれました♡ さすが引佐町！という甘くて美味しいみかんもご馳走になりました。ハロウィン仕様👻 みんなで楽しく美味しく頂きました。とてもあたたかい時間でした。 ________________________________________________ きっと窓の外にある現実は

2025年10月27日

ニヤッとする時間

インスタのスレッズという機能がある。どこの誰かも分からない人が思ったことやつぶやいたことが流れてくる機能っぽい。よく分からないけど、私も写真を投稿すると勝手にそっちにも投稿されてて設定の仕方も分からないままそのままにしている。ある時、どこの誰かも分からない人がつぶやいていた。「新幹線に乗って移動中。お気に入りの本とイヤホンの準備が整ったのでここからは僕の移動時間という名の自分時間の始まり。ニヤつく時間の始まりです。そんな時隣の席に女性が座ってきた。女性は片手にビール。するめイカやお気に入りであろうつまみを並べ始めた。準備が整ったであろう時、チラッと見たら彼女はニヤっとしたように見えた。僕と彼女がチョイスしたものは違うけどこれからお互いにとって最高の自分時間が始まることに違いはない」という内容だった。どこの誰かも分からない人の投稿にどこの誰かも分からない人がコメントする。「そんなに隣の人を見て気持ちが悪い」「失礼」そう？もっとポジティブに捉えたらいいのに。私の友達にものすごく女子力が高い子がいる。...

2025年10月15日