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湖西市ヨガ

生きる姿勢を整える

ヨガ・ピラティス

湖西市ヨガピラティス

はじまりのヨガ

初めてのヨガが少し不安。そんな方へ

このクラスは ”みんなはじめて”

ご安心してご参加ください。

湖西市ヨガ湖西市ピラティス

コンセプト

命が生まれ　始まり　成長する

その人生に明かりを灯すことができますように

そんな意味を込めたDijaYogaのテーマは

”生きる姿勢を整える”こと。

湖西市ヨガピラティス

湖西市鷲津イオンタウン湖西

ショッピング施設にたたずむ非日常空間

スタジオについて

ヨガだからできること

Asana

身体を動かす

ポーズをとること。

身体が硬いことは問題ではなく

硬まったままにしておくことが問題です。

”身体の可動域が広がった”

”身体の疲れ方が変わった”

というお声が多くあがります。

鏡のないスタジオで自身の身体を扱うことは

集中力を高め、心身共にすっきりしていくことが

特徴です。

クラス紹介⇒

湖西市ヨガピラティス

湖西市ヨガピラティス

Relax

リラックス

日々の騒音から離れヨガマットを敷く

亀が甲羅に手足をしまうように

動きを止め瞼を閉じ感覚を内へと向けてみる

他のどこに求めてもない真の安らぎは

自分自身の内にあります

クラス紹介⇒

Svadhyaya

知る・学ぶ

インストラクターになりたいわけではないし

先生になる予定もないけれど

ヨガについて知ってみる

だから私に合うんだ。

という発見もあるかもしれません。

私たちはなぜヨガに興味をもち

なぜヨガを選ぶのでしょうか。

クラス紹介⇒

湖西市ヨガピラティス

湖西市サップヨガ

Ｅｖｅｎｔ

非日常体験

６月～１０月限定のＳＵＰＹＯＧＡ

ハワイ発祥の初心者から楽しめる水上ヨガ

人気を集める理由はなんといっても

海・山・音・風・香りから得られる爽快感

湖の上でしか味わえない心地よさを

是非お楽しみください

サップヨガについて⇒

NEWS

26/3/6

４月のお知らせ

26/2/6

3月のお知らせ

25/12/13

１月のお知らせ

イベント

湖西市ヨガ

BLOG

ヨガの目的とその効果を深く理解する

ヨガの目的とその効果を深く理解する

ヨガの目的とその効果を深く理解する

浜名湖マルシェ

浜名湖マルシェ

浜名湖マルシェ

始める知恵と続ける工夫

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Instagram

ブログ一覧⇒

【2周年特別クラス】
歩ける身体作りピラティス-膝・股関節編-

解剖学に基づいたセルフケア・ミニガイド（膝・股関節編）」を作成して配布します。
それに基づき少し座学的な講義をしてそれから体を動かします。
インストラクター:Ayumu
@ayumu.ota_pilates

開催日は6月のスケジュール公開をお楽しみに！✨

-----------

Ayumuから2周年のメッセージ📩
いつもレッスンにご参加いただき、ありがとうございます。
会員さまのご自身の身体と向き合う姿を拝見して、
なにより嬉しく思います。
皆さまに温かく迎えていただけるおかげで、
自分自身も毎回楽しくレッスンを担当させていただいております。

これからも皆さまの健やかな毎日に寄り添えるように
精一杯サポートさせていただきます！

【2周年特別クラス】
歩ける身体作りピラティス-膝・股関節編-

解剖学に基づいたセルフケア・ミニガイド（膝・股関節編）」を作成して配布します。
それに基づき少し座学的な講義をしてそれから体を動かします。
インストラクター:Ayumu
@ayumu.ota_pilates

開催日は6月のスケジュール公開をお楽しみに！✨

-----------

Ayumuから2周年のメッセージ📩
いつもレッスンにご参加いただき、ありがとうございます。
会員さまのご自身の身体と向き合う姿を拝見して、
なにより嬉しく思います。
皆さまに温かく迎えていただけるおかげで、
自分自身も毎回楽しくレッスンを担当させていただいております。

これからも皆さまの健やかな毎日に寄り添えるように
精一杯サポートさせていただきます！

【2周年特別クラス】Flow pilates🎵

音楽に合わせピラティスの動きが
ゆっくりと流れるように振り付けられた
まさに、"動く瞑想"と呼ばれるプログラムです。
一曲を繰り返し行うことで無心の状態 (Flow State)を
目指し、レッスン後は心身のリフレッシュ効果を
感じることができます。

インストラクター:Mami
@hamanako_hotori_pilates

開催日は6月のクラススケジュール公開をお楽しみに！

------------

Mamiから2周年のメッセージ📩

レッスンでは、いつも元気で前向きな皆さまの姿に
私自身も力をいただいています。心より感謝致します。
これからも学びを大切にしながら、
より楽しんでいただけるピラティスクラスを
ご提案してまいります。
心と身体を整えるヨガ、
そして身体の土台を築くピラティス。
その相乗効果で、皆さまが今後もいきいきと健やかな毎日を過ごされることを願っています。

【2周年特別クラス】Flow pilates🎵

音楽に合わせピラティスの動きが
ゆっくりと流れるように振り付けられた
まさに、"動く瞑想"と呼ばれるプログラムです。
一曲を繰り返し行うことで無心の状態 (Flow State)を
目指し、レッスン後は心身のリフレッシュ効果を
感じることができます。

インストラクター:Mami
@hamanako_hotori_pilates

開催日は6月のクラススケジュール公開をお楽しみに！

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Mamiから2周年のメッセージ📩

レッスンでは、いつも元気で前向きな皆さまの姿に
私自身も力をいただいています。心より感謝致します。
これからも学びを大切にしながら、
より楽しんでいただけるピラティスクラスを
ご提案してまいります。
心と身体を整えるヨガ、
そして身体の土台を築くピラティス。
その相乗効果で、皆さまが今後もいきいきと健やかな毎日を過ごされることを願っています。

2周年特別クラス☀️モーニングパークヨガ

スタジオとは違う雰囲気を味わえるパークヨガ
景色を楽しみながら、自然の中で気持ちよく動いていきます。
キレイな空気をたくさん吸いましょう〜！✨
皆さんのご参加楽しみにしています！

インストラクター:Rina
@wellbee_yoga

日時:2026年6月6日(土) 9:00〜10:00
料金:通い放題→無料
　　月4回コース・チケットコース→一回消化
　　単発受講→1,500円
ご予約:公式LINE、またはDMから

--------
Rinaから2周年のメッセージ📩

会員の皆さま、いつもレッスンを受けてくださり、
ありがとうございます。
始める頃は不安もありましたが、
あきほ先生の「会員様は本当に良い方たちしかいないので」という言葉どおり、温かく迎えてくださり、楽しくレッスンができることに感謝しています。
これからも皆さまと、素敵なスタジオを一緒につくりあげていけたら嬉しいです。

北嶋梨那

2周年特別クラス☀️モーニングパークヨガ

スタジオとは違う雰囲気を味わえるパークヨガ
景色を楽しみながら、自然の中で気持ちよく動いていきます。
キレイな空気をたくさん吸いましょう〜！✨
皆さんのご参加楽しみにしています！

インストラクター:Rina
@wellbee_yoga

日時:2026年6月6日(土) 9:00〜10:00
料金:通い放題→無料
　　月4回コース・チケットコース→一回消化
　　単発受講→1,500円
ご予約:公式LINE、またはDMから

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Rinaから2周年のメッセージ📩

会員の皆さま、いつもレッスンを受けてくださり、
ありがとうございます。
始める頃は不安もありましたが、
あきほ先生の「会員様は本当に良い方たちしかいないので」という言葉どおり、温かく迎えてくださり、楽しくレッスンができることに感謝しています。
これからも皆さまと、素敵なスタジオを一緒につくりあげていけたら嬉しいです。

北嶋梨那

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撒かれた種が花を咲かせるためには
環境が整うことが必要で

土だけでなく陽に照らされ誰かに水を与えられ
どんな育て方をされるのか

そんな風に様々な環境が影響し合うことを
仏教では【ご縁】と呼ぶそうです。

ここでのご縁のお陰様でDijaYogaは
6月2日に2周年を迎えます。
この日を迎えられることに心から感謝の気持ちを申し上げます。

感謝の気持ちを込めて会員様にはオリジナルプレゼントをお渡しさせて頂きます🌸
※6月2日よりお渡し予定

そして今年は2周年を記念した
それぞれのインストラクターによる特別クラスを行います🎉

今後の情報をお楽しみに🌸
#感謝の気持ちを込めて

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撒かれた種が花を咲かせるためには
環境が整うことが必要で

土だけでなく陽に照らされ誰かに�水を与えられ
どんな育て方をされるのか

そんな風に様々な環境が影響し合うことを
仏教では【ご縁】と呼ぶそうです。

ここでのご縁のお陰様でDijaYogaは
6月2日に2周年を迎えます。
この日を迎えられることに心から感謝の気持ちを申し上げます。

感謝の気持ちを込めて会員様にはオリジナルプレゼントをお渡しさせて頂きます🌸
※6月2日よりお渡し予定

そして今年は2周年を記念した
それぞれのインストラクターによる特別クラスを行います🎉

今後の情報をお楽しみに🌸
#感謝の気持ちを込めて

【🌸月1回定期開催🌸】

奇跡的なこの期間を心地よく過ごすために🌸

お腹が大きくなるにつれ喜びと同時に不安や緊張
足のむくみや攣り、腰痛、呼吸が浅くなり疲れやすい
などといったマイナートラブルが出てきます。

どれだけ早く産まれたかよりも
妊娠期間を含めてどんな出産の形であっても
いい出産だったと言えるように。🌸

実際に出産を終えてやってて良かったと思うことをシェアします。
5月〜月に一回定期開催を始めます。

——

日時:5月23�日(土) 13:30〜14:30
料金:2,000円
ご予約:公式LINEまたはDM【マタニティヨガ】と送信

【🌸月1回定期開催🌸】

奇跡的なこの期間を心地よく過ごすために🌸

お腹が大きくなるにつれ喜びと同時に不安や緊張
足のむくみや攣り、腰痛、呼吸が浅くなり疲れやすい
などといったマイナートラブルが出てきます。

どれだけ早く産まれたかよりも
妊娠期間を含めてどんな出産の形であっても
いい出産だったと言えるように。🌸

実際に出産を終えてやってて良かったと思うことをシェアします。
5月〜月に一回定期開催を始めます。

——

日時:5月23日(土) 13:30〜14:30
料金:2,000円
ご予約:公式LINEまたはDM【マタニティヨガ】と送信

朝の澄んだ空気と静けさはとても神聖な時間。
ヨガに最適な時間だといわれています。

【禅】というのは【禅那】の略称。
ヨガでは瞑想状態のことを指します。

自身に向き合い
揺れ動く心や思考を少しずつ静める。

少しの間座り続けるためには
身体の柔軟性と安定感が必要です。
そのためにヨガのポーズが生まれたといわれています。

ヨガと座禅の時間
５月から月に一度の定期開催です。
この時間はきっと
「頑張る早起きの時間」から
「戻ってきたくなる心地の良い時間」に。

そして回数を重ねるたびに深く深く
自身の落ち着きに出会うことでしょう。

初回は5/24(日)7:00〜
ご予約は公式ライン・DMから承ります。

----------

日時:毎月第四日曜　7:00〜8:00
（ヨガ45分座禅10分）

場所:湖西市新居町新居1353-1【隣海院】
@rinkaiin_arai

料金:1,500円

持ち物:動きやすい服装・飲み物・タオル・ヨガマット
　　　　マットレンタル100円

ご予約方法:公式ラインまたはDMへ

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朝の澄んだ空気と静けさはとても神聖な時間。
ヨガに最適な時間だといわれています。

【禅】というのは【禅那】の略称。
ヨガでは瞑想状態のことを指します。

自身に向き合い
揺れ動く心や思考を少しずつ静める。

少しの間座り続けるためには
身体の柔軟性と安定感が必要です。
そのためにヨガのポーズが生まれたといわれています。

ヨガと座禅の時間
５月から月に一度の定期開催です。
この時間はきっと
「頑張る早起きの時間」から
「戻ってきたくなる心地の良い時間」に。

そして回数を重ねるたびに深く深く
自身の落ち着きに出会うことでしょう。

初回は5/24(日)7:00〜
ご予約は公式ライン・DMから承ります。

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日時:毎月第四日曜　7:00〜8:00
（ヨガ45分座禅10分）

場所:湖西市新居町新居1353-1【隣海院】
@rinkaiin_arai

料金:1,500円

持ち物:動きやすい服装・飲み物・タオル・ヨガマット
　　　　マットレンタル100円

ご予約方法:公式ラインまたはDMへ

-----------

浜松市引佐町に佇む静かな空間で
ヨガとジャーナリングと朝ごはんのイベントを行います。

広い窓から見える景色を見ながらヨガをし
書く瞑想と言われるジャーナリングを行います。
難しく考えず頭にあることをそのまま書き留めます。

すっきりした身体と心を
やさしい米粉の朝ごはんが満たします。
お持ち帰りもOK。お時間がある方は是非ご一緒にゆったり贅沢な朝を過ごしましょう🍀

---

▶︎ 詳細 ◀︎
日時：2026年5月10日（日）9:00〜11:00
場所：浜松市浜名区引佐町兎荷
（🅿️あり）
※ご予約確定の方にご案内いたします
参加費：4000円（税込・現金のみ）
定員：8名
持ち物：動きやすい服装・タオル・飲み物・ヨガマット（無い方はお申し付けください）
ご予約：DMまたは公式LINEより�先着順
@tocca_no_komeko
@dija_yoga

⚠️キャンセルポリシー
1週間前（5/3）から50%
前日（5/9 am8:00）から100%
ご理解のほどよろしくお願いします

浜松市引佐町に佇む静かな空間で
ヨガとジャーナリングと朝ごはんのイベントを行います。

広い窓から見える景色を見ながらヨガをし
書く瞑想と言われるジャーナリングを行います。
難しく考えず頭にあることをそのまま書き留めます。

すっきりした身体と心を
やさしい米粉の朝ごはんが満たします。
お持ち帰りもOK。お時間がある方は是非ご一緒にゆったり贅沢な朝を過ごしましょう🍀

---

▶︎ 詳細 ◀︎
日時：2026年5月10日（日）9:00〜11:00
場所：浜松市浜名区引佐町兎荷
（🅿️あり）
※ご予約確定の方にご案内いたします
参加費：4000円（税込・現金のみ）
定員：8名
持ち物：動きやすい服装・タオル・飲み物・ヨガマット（無い方はお申し付けください）
ご予約：DMまたは公式LINEより先着順
@tocca_no_komeko
@dija_yoga

⚠️キャンセルポリシー
1週間前�（5/3）から50%
前日（5/9 am8:00）から100%
ご理解のほどよろしくお願いします

2026年4月5日(日) 浜名湖マルシェ🎈
ありがとうございました！

「絶対に晴れると思ってた」という出店者様が多く
お陰様でお天気にも恵まれました。

朝ヨガから始まり、36店舗の出店・フォトブース
浜名湖をバックに惹き込まれるようなフラダンスと歌の出演
マルシェに心地のいいリズムを添えてくれたDJ
空の色が変わり始めたサンセットヨガ

浜名湖マルシェにしかない奇跡の一日でした🍀

初の試みでありご迷惑をおかけしてしまった部分もあり
改善の余地がたくさんあります。
それらを活かしさらにいい形で浜名湖マルシェが次回を迎えられるよう努めて参ります。

足を運んでくださった皆様
出店/出演者の皆様
運営に協力、サポートして下さった皆様
本当にありがとうございました🌸✨

#浜名湖マルシェ

2026年4月5日(日) 浜名湖マルシェ🎈
ありがとうございました！

「絶対に晴れると思ってた」という出店者様が多く
お陰様でお天気にも恵まれました。

朝ヨガから始まり、36店舗の出店・フォトブース
浜名湖をバックに惹き込まれるようなフラダンスと歌の出演
マルシェに心地のいいリズムを添えてくれたDJ
空の色が変わり始めたサンセットヨガ

浜名湖マルシェにしかない奇跡の一日でした🍀

初の試みでありご迷惑をおかけしてしまった部分もあり
改善の余地がたくさんあります。
それらを活かしさらにいい形で浜名湖マルシェが次回を迎えられるよう努めて参ります。

足を運んでくださった皆様
出店/出演者の皆様
運営に協力、サポートして下さった皆様
本当にありがとうございました🌸✨

#浜名湖マルシェ

🌸マタニティヨガ🌸

授かった瞬間からママになった女性🌸

☑︎脚のつり、むくみ
☑︎お腹が大きくなるにつれて腰が反って痛みやすい
☑︎胃のむかつき、もたつき
☑︎情報を集めるために携帯をよく見て目や頭が疲れる
☑︎運動不足になる
☑︎寝にくく寝不足になる

など楽しみと同じくらいに不調も感じる期間です。
私自身の経験からやっててよかったことを凝縮したクラスでした。

穏やかな気持ちと呼吸をベビに👶🏽
ご参加ありがとうございました🌸

元気に出てきますように！

🌸マタニティヨガ🌸

�授かった瞬間からママになった女性🌸

☑︎脚のつり、むくみ
☑︎お腹が大きくなるにつれて腰が反って痛みやすい
☑︎胃のむかつき、もたつき
☑︎情報を集めるために携帯をよく見て目や頭が疲れる
☑︎運動不足になる
☑︎寝にくく寝不足になる

など楽しみと同じくらいに不調も感じる期間です。
私自身の経験からやっててよかったことを凝縮したクラスでした。

穏やかな気持ちと呼吸をベビに👶🏽
ご参加ありがとうございました🌸

元気に出てきますように！

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ご予約スタート！

・大自然の中🌳目覚めのモーニングヨガ
🕙8:30〜9:30
DijaYoga会員様:無料（特典）
　　　非会員様:1,500円/1人

・愛犬との愛しのヨガ時間🐶
🕙11:00〜11:45
愛犬＋飼い主:1,500円
　1人or一頭追加につき＋500円

・1日の終わりに🌇サンセットヨガ
🕙17:00〜18:00
DijaYoga会員様:無料（特典）
　　　非会員様:1,500円/1人

ご予約は公式ライン/こちらのDMにて受け付けます。

是非ご参加ください☀️
#浜名湖マルシェ#湖西市パークヨガ

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ご予約スタート！

・大自然の中🌳目覚めのモーニングヨガ
🕙8:30〜9:30
DijaYoga会員様:無料（特典）
　　　非会員様:1,500円/1人

・愛犬との愛しのヨガ時間🐶
🕙11:00〜11:45
愛犬＋飼い主:1,500円
　1人or一頭追加につき＋500円

・1日の終わりに🌇サンセットヨガ
🕙17:00〜18:00
DijaYoga会員様:無料（特典）
　　　非会員様:1,500円/1人

ご予約は公式ライン/こちらのDMにて受け付けます。

是非ご参加ください☀️
#浜名湖マルシェ#湖西市パークヨガ

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【出張ヨガ】

工場勤務/会社での事務作業経験がある
インストラクターAkiho・Rina

その時にヨガに出会い
ヨガに助けられ、惹かれた2人だからこそ分かる
身体の不調やヨガの魅力をお伝えします。

株式会社GSユアサエナジー様
担当者様が従業員様に対する健康活動として
ヨガを取り入れてくださいました。

第一回を終え
☑︎ヨガ後、呼吸が深まった。呼吸の深まりを実感した
☑︎身体がすっきりした
☑︎とても楽しかった、また参加します
☑︎個人的にはもう少し負荷がかかっても問題ないが、個人差があると思う
☑︎今回のヨガで行ったレベルできつかった（チャイルドポーズが大変だった）
☑︎体が軽くなった感じがしている
☑︎大変良かった。もっとやってほしい。

という感想を頂いております。

明るく、笑顔が絶えない明るい雰囲気で素敵な企業様。
来週もお会いできることを楽しみにしています！

#湖西市ヨガ#湖西市企業ヨガ#出張ヨガ

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【出張ヨガ】

工場勤務/会社での事務作業経験がある
インストラクターAkiho・Rina

その時にヨガに出会い
ヨガに助けられ、惹かれた2人だからこそ分かる
身体の不調やヨガの魅力をお伝えします。

株式会社GSユアサエナジー様
担当者様が従業員様に対する健康活動として
ヨガを取り入れてくださいました。

第一回を終え
☑︎ヨガ後、呼吸が深まった。呼吸の深まりを実感した
☑︎身体がすっきりした
☑︎とても楽しかった、また参加します
☑︎個人的にはもう少し負荷がかかっても問題ないが、個人差があると思う
☑︎今回のヨガで行ったレベルできつかった（チャイルドポーズが大変だった）
☑︎体が軽くなった感じがしている
☑︎大変良かった。もっとやってほしい。

という感想を頂いております。

明るく、笑顔が絶えない明るい雰囲気で素敵な企業様。
来週もお会いできることを楽しみにしています！

#湖西市ヨガ#湖西市企業ヨガ#出張ヨガ

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分娩時間が短いことが全てではなく

最後に病院を出る時に

いい出産だった。

と言えることが、"安産"だと思います。

実際に出産を終えて2ヶ月が過ぎた今

やってて良かったと思うことやオススメなことをお伝えします。

ヨガ未経験ok!! 安定期に入った方が対象です🌸

-----------
【日時】
2026年03月28日(土) 13:30〜14:30
【料金】
2,000円
【持ち物】
タオル、飲み物、動きやすい服装
（ヨガマットはスタジオの物をお使いください）
【禁止事項】
切迫早産や医師からストップがかかっている方はご遠慮ください。
【ご予約方法】
公式LINE、DM、ホームページから

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分娩時間が短いことが全てではなく

最後に病院を出る時に

いい出産だった。

と言えることが、"安産"だと思います。

実際に出産を終えて2ヶ月が過ぎた今

や��ってて良かったと思うことやオススメなことをお伝えします。

ヨガ未経験ok!! 安定期に入った方が対象です🌸

-----------
【日時】
2026年03月28日(土) 13:30〜14:30
【料金】
2,000円
【持ち物】
タオル、飲み物、動きやすい服装
（ヨガマットはスタジオの物をお使いください）
【禁止事項】
切迫早産や医師からストップがかかっている方はご遠慮ください。
【ご予約方法】
公式LINE、DM、ホームページから

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11月〜1月Thankyouキャンペーン
会員様限定で通い放題とさせて頂きました。

「今まで苦手意識があり避けていたクラスも
この機会に参加したら世界が広がった。
選択肢が増えて嬉しかった！」

と感想を頂きました。

きっかけやチャンスやヒントは
何気ない会話の中だったりふとした瞬間にある。

ここに来るとそんな事を思い出させてくれる🌸

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11月〜1月Thankyouキャンペーン
会員様限定で通い放題とさせて頂きました。

「今まで苦手意識があり避けていたクラスも
この機会に参加したら世界が広がった。
選択肢が増えて嬉しかった！」

と感想を頂きました。

きっかけやチャンスやヒントは
何気ない会話の中だったりふとした瞬間にある。

ここに来るとそんな事を思い出させてくれる🌸

🎪【浜名湖マルシェ開催のお知らせ】入場無料✨
2026年4月5日📅

浜名湖のほとり、芝生が広がる心地よい公園で
「浜名湖マルシェ」を開催します🌿

ワークショップやハンドメイド雑貨、
パン・焼き菓子・ドリンクなどの飲食店まで、
こだわりのお店が集まる1日。

浜名湖を一望できるロケーションで、
お散歩ついでに🌳あの人とゆったり🌿
おひとりでまったり🌸

是非おこしください✨
@hamanako_marche

▮ 開催日時 📅
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
2026年4月5日（日）✨入場料無料✨
※雨天の場合 4月12日（日）

▮ 開催場所 📍
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
表鷲津湖岸２号公園
（ザ・ビッグ湖西店横）
静岡県湖西市鷲津２８６０−１９

▮ 駐車場 🚗
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
ザ・ビッグ湖西店（徒歩3分）
静岡県湖西市鷲津３０８５
　
▮ 後援 🏛
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
静岡県湖西市
　
▮ 主催者 👩🏻‍🦰
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
DijaYoga @dija_yoga
（湖西市を拠点に活動するヨガスタジオ）

🎪【浜名湖マルシェ開催のお知らせ】入場無料✨
2026年4月5日📅

浜名湖のほとり、芝生が広がる心地よい公園で
「浜名湖マルシェ」を開催します🌿

ワークショップやハンドメイド雑貨、
パン・焼き菓子・ドリンクなどの飲食店まで、
こだわりのお店が集まる1日。

浜名湖を一望できるロケーションで、
お散歩ついでに🌳あの人とゆったり🌿
おひとりでまったり🌸

是非おこしください✨
@hamanako_marche

▮ 開催日時 📅
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
2026年4月5日（日）✨入場料無料✨
※雨天の場合 4月12日（日）

▮ 開催場所 📍
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
表鷲津湖岸２号公園
（ザ・ビッグ湖西店横）
静岡県湖西市鷲津２８６０−１９

▮ 駐車場 🚗
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
ザ・ビッグ湖西店（徒歩3分）
静岡県湖西市鷲津３０８５
　
▮ 後援 🏛
￣￣￣￣�￣￣￣￣￣￣
静岡県湖西市
　
▮ 主催者 👩🏻‍🦰
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
DijaYoga @dija_yoga
（湖西市を拠点に活動するヨガスタジオ）

.
なんかすっきりしたいなーという時に
ものすごくリラックスしたクラスを受けると、余計なことばかり考えてしまうから
考える暇がないくらい動いた方が案外すっきりする。

どうしても今日は疲れたけどあえてリラックスヨガに行って身体をゆるめたい。なるべくリラックスしたい！

という時はありませんか？
生活ペースに合わせて"時間"でクラスを選ばれる会員様が多い一方で、"好き""必要""気分"でクラス選ばれる会員様も多数。

今日も生活に心地よく寄り添うヨガを🧘‍♂️

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なんかすっきりしたいなーという時に
ものすごくリラックスしたクラスを受けると、余計なことばかり考えてしまうから
考える暇がないくらい動いた方が案外すっきりする。

どうしても今日は疲れたけどあえてリラックスヨガに行って身体をゆるめたい。なるべくリラックスしたい！

という時はありませんか？
生活ペースに合わせて"時間"でクラスを選ばれる会員様が多い一方で、"好き""必要""気分"でクラス選ばれる会員様も多数。

今日も生活に心地よく寄り添うヨガを🧘‍♂️

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これから新年度に向かっていくのにあたり
生活や環境が変わる方も多いのかもしれません。
それはもしかしたら　習慣が変わる　ということなのかも。

食べることや寝ること��、といった習慣に限らず
いつも思う、感じているその感情も、もしかしたら習慣の一つなのかもしれません。

習慣はクセ。
その習慣というクセからは抜け出せる、外に出られるということを忘れずに。
漠然と　ただ上を目指していくのではなく
自分がどう生き　どう在りたいか
ということを真剣に考えるときがあってもいいのかもしれません🧘‍♂️

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これから新年度に向かっていくのにあたり
生活や環境が変わる方も多いのかもしれません。
それはもしかしたら　習慣が変わる　ということなのかも。

食べることや寝ること、といった習慣に限らず
いつも思う、感じているその感情も、もしかしたら習慣の一つなのかもしれません。

習慣はクセ。
その習慣というクセからは抜け出せる、外に出られるということを忘れずに。
漠然と　ただ上を目指していくのではなく
自分がどう生き　どう在りたいか
ということを真剣に考えるときがあってもいいのかもしれません🧘‍♂️

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ヨガインストラクター:Akiho.Rina
ピラティスインストラクター:Ayumu.Mami

2026年2月からまた4人のインストラクターがクラスを担当させて頂きます。
よろしくお願いします！☀️

#湖西市ヨガ#湖西市#湖西ヨガ#湖西#湖西市鷲津#鷲津#新居#湖西市ピラティス#湖西ピラティス#湖西市ヨガスタジオ#浜松ヨガスタジオ#豊橋ヨガスタジオ#湖西市でヨガを始めよう#イオンタウン湖西#DijaYoga#ディージャヨガ#浜松#浜松ヨガ#豊橋#豊橋ヨガ#ヨガスタジオ#ヨガ哲学を日常に#湖西市ヨガスタジオ#湖西市イベント#ヨガ哲学#湖西ヨガスタジオ#湖西市お寺ヨガ#マンツーマンピラティス

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ヨガインストラクター:Akiho.Rina
ピラティスインストラクター:Ayumu.Mami

2026年2月からまた4人のインストラクターがクラスを担当させて頂きます。
よろしくお願いします！☀️

#湖西市ヨガ#湖西市#湖西ヨガ#湖西#湖西市鷲津#鷲津#新居#湖西市ピラティス#湖西ピラティス#湖西市ヨガスタジオ#浜松ヨガスタジオ#豊橋ヨガスタジオ#湖西市でヨガを始めよう#イオンタウン湖西#DijaYoga#ディージャヨガ#浜松#浜松ヨガ#豊橋#豊橋ヨガ#ヨガスタジオ#ヨガ哲学を日常に#湖西市ヨガスタジオ#湖西市イベント#ヨガ哲学#湖西ヨガスタジオ#湖西市お寺ヨガ#マンツーマンピラティス

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【🎍お年玉キャンペーン🎍】
今年新しいことを始めたい方を応援！
先着5名様限定キャンペーン。
すでにご予約を頂き残り4名。
気になる方はお早めに！

#湖西市ヨガ#湖西市#湖西ヨ�ガ#湖西#湖西市鷲津#鷲津#新居#湖西市ピラティス#湖西ピラティス#湖西市ヨガスタジオ#浜松ヨガスタジオ#豊橋ヨガスタジオ#湖西市でヨガを始めよう#イオンタウン湖西#DijaYoga#ディージャヨガ#浜松#浜松ヨガ#豊橋#豊橋ヨガ#ヨガスタジオ#ヨガ哲学を日常に#湖西市ヨガスタジオ#湖西市イベント#ヨガ哲学#湖西ヨガスタジオ#湖西市お寺ヨガ#マンツーマンピラティス

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【🎍お年玉キャンペーン🎍】
今年新しいことを始めたい方を応援！
先着5名様限定キャンペーン。
すでにご予約を頂き残り4名。
気になる方はお早めに！

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2026年〜NEWCLASS!!!

「リングフィットピラティス」
ピラティスにも道具（プロップス）
を使った種目があります。
力の入れ方や姿勢の修正。
道具ならではの効果が期待できます。
一見難しそうですが、初心者の方でも安心して受講して頂けます。
インストラクター:Ayumu

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2026年〜NEWCLASS!!!

「リングフィットピラティス」
ピラティスにも道具（プロップス）
を使った種目があります。
力の入れ方や姿勢の修正。
道具ならではの効果が期待できます。
一見難しそうですが、初心者の方でも安心して受講して頂けます。
インストラクター:Ayumu

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産後初のヨガを受けに行きました。

整体やマッサージに行くことよりも
マットの上で呼吸に合わせて身体を動かすことが
自分には必要だと思った。

大好きな本を読むことも良いけれど
今は目を閉じて静かに座る時間がいいと感じた。

マットの上での時間からは少し距離があいた今
思うことをブログにまとめました。
@dija_yoga HP

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産後初のヨガを受けに行きました。

整体やマッサージに行くことよりも
マットの上で呼吸に合わせて身体を動かすことが
自分には必要だと思った。

大好きな本を読むことも良いけれど
今は目を閉じて静かに座る時間がいいと感じた。

マットの上での時間からは少し距離があいた今
思うことをブログにまとめました。
@dija_yoga HP

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もしも私たちが人生の終わりに向かって
家に閉じこもって隠居するような選択をするのであれば
お金も全部貯金して
ひっそりと暮らすのがいいんだと思います。

でもまだまだ何歳からでも
人として成長したいと思うし
自分の足で歩いて色んな景色を見たいと思う。
そのためには経験しなきゃいけないことが山ほどある。

だからこそ経験に価値を置きたい。
経験に投資して経験を宝物にしたい。

これからも、来年も、色んな初めてのことが始まりそうです。
いいも悪いも含めて
経験できることは幸せなこと。
🌻

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もしも私たちが人生の終わりに向かって
家に閉じこもって隠居するような選択をするのであれば
お金も全部貯金して
ひっそりと暮らすのがいいんだと思います。

でもまだまだ何歳からでも
人として成長したいと思うし
自分の足で歩いて色んな景色を見たいと思う。
そのためには経験しなきゃいけないことが山ほどある。

だからこそ経験に価値を置きたい。
経験に投資して経験を宝物にしたい。

これからも、来年も、色んな初めてのことが始まりそうです。
いいも悪いも含めて
経験できることは幸せなこと。
🌻

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【ワークショップ】

ヨガと心理学が組み合わされたワークショップ。
ヨガで身体を整えたあとは
絵を描くというワークを使ったバウムテストを。
言葉にできない気持ちや
意識化されてない感情に気が付いたり。

メイン講師は伊達　弥生
@dadacchan

日時:2025年12月14日（日）
　　10:30〜12:30

料金:4,000円
　　（受講後アンケートにご協力頂ける方3,500円）

定員:4名

場所:DijaYogaスタジオ
　　湖西市鷲津字分川3085イオンタウン湖西

#湖西市ヨガ#湖西市#湖西ヨガ#湖西#湖西市鷲津#鷲津#新居#湖西市ピラティス#湖西ピラティス#湖西市ヨガスタジオ#浜松ヨガスタジオ#豊橋ヨガスタジオ#湖西市でヨガを始めよう#イオンタウン湖西#DijaYoga#ディージャヨガ#浜松#浜松ヨガ#豊橋#豊橋ヨガ#ヨガスタジオ#ヨガ哲学を日常に#湖西市ヨガスタジオ#湖西市イベント#ヨガ哲学#湖西ヨガスタジオ#湖西市お寺ヨガ#マンツ�ーマンピラティス

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【ワークショップ】

ヨガと心理学が組み合わされたワークショップ。
ヨガで身体を整えたあとは
絵を描くというワークを使ったバウムテストを。
言葉にできない気持ちや
意識化されてない感情に気が付いたり。

メイン講師は伊達　弥生
@dadacchan

日時:2025年12月14日（日）
　　10:30〜12:30

料金:4,000円
　　（受講後アンケートにご協力頂ける方3,500円）

定員:4名

場所:DijaYogaスタジオ
　　湖西市鷲津字分川3085イオンタウン湖西

#湖西市ヨガ#湖西市#湖西ヨガ#湖西#湖西市鷲津#鷲津#新居#湖西市ピラティス#湖西ピラティス#湖西市ヨガスタジオ#浜松ヨガスタジオ#豊橋ヨガスタジオ#湖西市でヨガを始めよう#イオンタウン湖西#DijaYoga#ディージャヨガ#浜松#浜松ヨガ#豊橋#豊橋ヨガ#ヨガスタジオ#ヨガ哲学を日常に#湖西市ヨガスタジオ#湖西市イベント#ヨガ哲学#湖西ヨガスタジオ#湖西市お寺ヨガ#マンツーマンピラティス

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【私はやっぱりヨガが好き】
【ピラティスの方が合ってるかも】
【いい組み合わせができる】
【自分のペースでできるから無理がなくていい】

あなたに合うもの　必要なものは？
🪷

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【私はやっぱりヨガが好き】
【ピラティスの方が合ってるかも】
【いい組み合わせができる】
【自分のペースでできるから無理がなくていい】

あなたに合うもの　必要なものは？
🪷

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本日をもってAkihoは産休に入らせて頂きます🧘‍♂️
スケジュールなど、ご不便をおかけします。
ご理解頂いた会員様に心から感謝の気持ちを申し上げます。

変わりはないか様子を気にかけてくださったり
アドバイスをくださったり
娘のことのように喜び楽しみにしてくださっていたり
私の体調で何度かクラスをお休みしてしまった時もありました。その時も身体を1番にね。と言葉をかけてくださったり
あたたかい会員様に恵まれ無事にこの期間を過�ごすことができました。

動きたい気持ちと反面に動けない身体にもどかしさを感じたり、不自由さを感じることもありましたが
身体を動かすことだけが全てではない
ということを改めて感じ
身体の不調を感じるたび
身体を動かすヨガにはとても助けられました。

ヨガと共に、
そして会員様に見守られてこの期間を過ごせたことは
とても幸せでした。

産休期間中もスタジオは続きます！
ヨガインストラクター Rina
ピラティスインストラクターMami
ピラティスインストラクターAyumu
がバリエーション豊かなクラスを担当します！
会員様には特別プランをご用意させて頂きました。
是非この期間を楽しんで頂けたら嬉しいです。

いつもありがとうございます。
今後とも、よろしくお願いいたします。

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本日をもってAkihoは産休に入らせて頂きます🧘‍♂️
スケジュールなど、ご不便をおかけします。
ご理解頂いた会員様に心から感謝の気持ちを申し上げます。

変わりはないか様子を気にかけてくださったり
アドバイスをくださったり
娘のことのように喜び楽しみにしてくださっていたり
私の体調で何度かクラスをお休みしてしまった時もありました。その時も身体を1番にね。と言葉をかけてくださったり
あたたかい会員様に恵まれ無事にこの期間を過ごすことができました。

動きたい気持ちと反面に動けない身体にもどかしさを感じたり、不自由さを感じることもありましたが
身体を動かすことだけが全てではない
ということを改めて感じ
身体の不調を感じるたび
身体を動かすヨガにはとても助けられました。

ヨガと共に、
そして会員様に見守られてこの期間を過ごせたことは
とても幸せでした。

産休期間中もスタジオは続きます！
ヨガインストラクター Rina
ピラティスインストラクターMami
ピラティスインストラクターAyumu
がバリエーション豊かなクラスを担当します！
会員様には特別プランをご用意させて頂きました。
是非この期間を楽しんで頂けたら嬉しいです。

いつもありがとうございます。
今後とも、よろしくお願いいたします。

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New Class!!🧘‍♂️
"足のだるさスッキリヨガ"

だるさやむくみ、疲れが溜まりやすい足を週末にリセット。
一週間の疲れをスッキリと！
立ち姿勢が多い方にもオススメ。
インストラクター:Rina

#湖西市ヨガ#湖西市#湖西ヨガ#湖西#湖西市鷲津#鷲津#新居#湖西市ピラティス#湖西ピラティス#湖西市ヨガスタジオ#浜松ヨガスタジオ#豊橋ヨガスタジオ#湖西市でヨガを始めよう#イオンタウン湖西#DijaYoga#ディージャヨガ#浜松#浜松ヨガ#豊橋#豊橋ヨガ#ヨガスタジオ#ヨガ哲学を日常に#湖西市ヨガスタジオ#湖西市イベント#ヨガ哲学#湖西ヨガスタジオ#湖西市お寺ヨガ#マンツーマンピラティス

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New Class!!🧘‍♂️
"足のだるさスッキリヨガ"

だるさやむくみ、疲れが溜まりやすい足を週末にリセット。
一週間の疲れをスッキリと！
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インストラクター:Rina

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New Class!!🧘‍♂️
"肩周りスッキリヨガ"

緊張しやすい肩周りをほぐしながら、呼吸のしやすい姿勢へと整えます。
特にデスクワークの方、スマホを見る時間が長い方にオススメ！
インストラクター:Rina

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New Class!!🧘‍♂️
"肩周りスッキリヨガ"

緊張しやすい肩周りをほぐしながら、呼吸のしやすい姿勢へと整えます。
特にデスクワークの方、スマホを見る時間が長い方にオススメ！
インストラクター:Rina

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New Class!🧘‍♂️
"肩周りスッキリピラティス"

首肩周りには無数の筋肉、血管があります。
肩周りがすっきりすると呼吸が深まるという効果も◎
お楽しみに！！
インストラクター:Ayumu

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New Class!🧘‍♂️
"肩周りス�ッキリピラティス"

首肩周りには無数の筋肉、血管があります。
肩周りがすっきりすると呼吸が深まるという効果も◎
お楽しみに！！
インストラクター:Ayumu

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New Class🧘‍♂️
"夜のリセットヨガ"

1日の疲れをヨガでリセット。
忙しく働く人にこそ、自分を労わる時間を作って欲しい。
心と身体をゆるめ、ゆったりとしたクラスを行います。
インスタラクター:Rina

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"夜のリセットヨガ"

1日の疲れをヨガでリセット。
忙しく働く人にこそ、自分を労わる時間を作って欲しい。
心と身体をゆるめ、ゆったりとしたクラスを行います。
インスタラクター:Rina

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New Class!!🧘‍♂️
"腰ゆるめるヨガ"

普段の姿勢の悪さ、身体の硬さなど腰痛の原因は様々。
まずは強張った腰回りをヨガでゆるめます。
ピラティスとの相性もよし。
座り姿勢が多い方にオススメ！
インストラクター:Rina

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"腰ゆるめるヨガ"

普段の姿勢の悪さ、身体の硬さなど腰痛の原因は様々。
まずは強張った腰回りをヨガでゆるめます。
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インストラクター:Rina

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New Class!!🧘‍♂️
"��朝のスッキリヨガ"

心と身体を整えて1日の始まりをスッキリと！
午後からも軽やかになるように。
朝から心地よく動いて1日のスタートを！
インストラクター:Rina

#湖西市ヨガ#湖西市#湖西ヨガ#湖西#湖西市鷲津#鷲津#新居#湖西市ピラティス#湖西ピラティス#湖西市ヨガスタジオ#浜松ヨガスタジオ#豊橋ヨガスタジオ#湖西市でヨガを始めよう#イオンタウン湖西#DijaYoga#ディージャヨガ#浜松#浜松ヨガ#豊橋#豊橋ヨガ#ヨガスタジオ#ヨガ哲学を日常に#湖西市ヨガスタジオ#湖西市イベント#ヨガ哲学#湖西ヨガスタジオ#湖西市お寺ヨガ#マンツーマンピラティス

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午後からも軽やかになるように。
朝から心地よく動いて1日のスタートを！
インストラクター:Rina

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