ストレートネック・二重顎

LINEニュースで気になる記事が流れてきました。

「最近急増中。

若者世代に”スマホ首”」

「痩せているのに二重顎」

このことについて

ヨガの視点からまとめてみました。

どうやら「首・肩がこる」

「頭痛・めまいがする」

と病院に来るほとんどの人がこれらに当てはまるそうです。

原因は名前からなんとなく想像がつく通り

スマホやPCを使う機会が多く、ただでさえ重たく

前に出やすい頭が、日常生活でさらに前に出るというもの。

さらに、頭痛や肩こり以外にも

二重顎・フェイスラインのゆるみにも

つながります。

では

なにをすることが必要で効果的なのでしょうか。

首のストレッチをしたら良さそうな気もするのですが⇒

関係あるの？と思いがちですが上記のことが必要不可欠。

ヨガやピラティスでは色々な動きをしています。

色々なポーズを使い身体へのアプローチ。

そして時にはデジタルから離れ

リラックスする時間を作るということも一つです。

身体を使う必要性と

休める、リラックスする時間を

大切にしていきたいです。