アーユルヴェーダWS当日の様子

先日は

「わたしを知るアーユルヴェーダWS」を開催しました。

ご参加頂いた皆様、ありがとうございました！

アーユルヴェーダってなんだろう。

ヨガとの関りは？というお話から

自分の体質や持っている性質をチェックしてみます

先生の個別カウンセリング

風・火・水の要素で分けられるドーシャチェック（性質チェック）

これは決して「私はこうだから」と決めつけるわけではなく

自分を知るための一つのツールです。

なんとなくいつもこんな不調があるのはなぜだろう？

いつも食べているものってアーユルヴェーダの視点から見るとどうなんだろう？

様々な質問が飛び交いました。

そして、アーユルヴェーダと深く関りをもつヨガ

実はドーシャ（性質）に合わせておススメの調気法（呼吸方法）や身体の使い方があります。

それぞれの調気法（呼吸方法）やアーサナ（ポーズ）のあとには全く違った感覚があります。

それぞれに目的・効果があることを私自身も改めて実感しました。

そしてお楽しみのお昼休憩。

スリランカで味わった先生こだわりのスリランカカレー🍛

２部の方とここで合流してみんなで頂きました。

スパイスが効いたカレーがものすごく美味しかった！

辛味を感じたり甘味があったり酸味があったり。

普段あまりお話できない方同士とのお話も盛り上がってワイワイ楽しかった～

先生が持ってきてくれた

生活の中で使えるアーユルヴェーダグッズやオイルの販売も。

私はタングスクレーパーを愛用しています。（舌磨き）

ヨガもアーユルヴェーダも生活の中にあるものですね。

今回のWSを通して、少しだけヨガへの理解が深まった気がしています。

先生がWSの中でこんなことを言っていました。

「アーユルヴェーダを全て理解するのには一人の人生では足りません。

古代インド哲学時代に、身体へのアプローチはアーユルヴェーダ

心へのアプローチはヨガとして分けられました」

ヨガ＝ストレッチやエクササイズというイメージがまだまだあるかもしれません。

決して間違いではありませんが

ヨガならでは/ヨガだからできることってなんでしょうか。

身体をつかう（ポーズ）呼吸を整える/気を整える（調気法）

そして心を整える/落ち着かせる（瞑想）

そして身体を整えるための一つの知恵として

アーユルヴェーダを取り入れていけたらいいなと思います。

スタジオでの時間が

マットの上での時間が、日常に活きていきますように。

ご参加いただいた皆様、

ありがとうございました！

日程が合わずご参加できなかった方々もまたタイミングが合えばまた是非ご参加ください。

そして講師のさき先生

明るく、パワーあふれる先生です。

ありがとうございました！

今後、さらにアーユルヴェーダとヨガが深まる企画を進めます。知ると、ちょっと面白いです。

お楽しみに！