付け足すことよりも、丁寧に

本日は土曜日

朝９：００～の朝ヨガから始まります。

朝のヨガを習慣にされている方が多い印象です。

色々なポーズに挑戦するクラスも面白いものですが

今日のクラスはより一層「基本の動きを丁寧に・じっくりと」

行うことにフォーカスしました。

自然な呼吸から、意識してもう１カウント長く息を吐いてみる

そうすると、自然と吸う息も深まってきます。

その呼吸の中でポーズを味わってみる。

写真のバランスポーズも今日は皆さんとても安定感があるように感じられました。

ポイントや、ある意識を持つだけでぐっと安定感が増すような気がします。

私達は、自分のバランスを崩したとき

いえば　うまくいかない　できない　なかなか進まない　調子が上がらない

などと感じるとき、あれやこれやと新しいなにかを付け足したくなることがあります。

そこには焦りもあるかもしれません。

もちろんそれが必要な時もあるかと思いますが、もしかしたら

今あること、目の前のこと　当たり前のようなこと

それは地味にも感じることかもしれませんが

それらを丁寧に、改めて大切にすることが必要な時があるような気がします。

私事ですが、ヨガを始めて８年目となりますが

地味な、シンプルなヨガの動きにじっくり時間をとることがとても心地がいいと感じています。

その中で、こうして思うことがふと出てきます。

マットの上でも、生活の中でも

今あるものに一度目を向け、大切に向き合いたいと思います。

丁寧に朝の時間をとれると、ものすごく一日が心地がいいんです。

明日、日曜は７：３０～・９：００～と

朝のクラスが充実しています。

ご参加される皆さん、スタジオで丁寧な朝の時間を過ごしましょう。

お待ちしております🍃

最近さらにイキイキとしてる　会員様も可愛がってくれている子