初めてのピラティス

今日はDijaYoga初開催

”初めてのピラティス”でした。

お腹が喜んでる

ヨガとピラティスの違いは？と

よく質問を頂きます。

色々ありますがざっくり言えば

ヨガはその昔、人々が

心を穏やかに安定させるためには

身体を使う必要があるよねーと誕生。

ピラティスはその昔の兵士が

リハビリのために開発したエクササイズ。

（その人の名前がピラティスさん）

反対に共通するところもあります。

その一つが”姿勢が整う”というところ。

今日担当してくださった大介先生は理学療法士

身体のプロ。まずは身体ってどうなっているの？

それを知った上で動いてみる

”いつものヨガの動きの

呼吸の入りやすさがさらに分かった！”

などの感想を頂きました。

ヨガに通ずるところ

ピラティスならではの面白さを知れた時間でした。

ご参加頂きました皆様、ありがとうございました。

そして大介先生、ありがとうございました！

（大介先生のピラティス⇒kotipilatesで検索）

面白く優しい先生です本当に面白い

今後のイベントクラスもお楽しみに！