というタイトルの本に出会いました。 これは”自分自身との”４つの約束です。 １，２，３は今日は飛ばして 最後の４つめの約束をシェアします。 私が一番、これが肝だと感じたことです。 それは自分と【つねにベストを尽くそう】と 約束するというものです。...

でした。 ３週間ほど前の私です。 人に話していてなんとなく感じました。 すごくネガティブで 言い訳しかしていないなーと。 皆さんは”ポッドキャスト”や”Voicy” というアプリをご存知ですか？ 短編ラジオのようなものでお話が聞けるアプリです。 なんとなく、アプリを開いて...

ママ・パパ・おばあちゃんとのヨガ 一緒にポーズをとってみたり 1人でチャレンジしてみたり 時には静かにしてみたり。 最後はみんなあつーーいハグで終了♡ そしてお気に入りのポーズで記念写真！ ご参加ありがとうございました！

前回の記事に対してのコメントを スタジオでもホームページからも頂きました。 ありがとうございます。 私にこのお話をしてくれた先生も このコメントの方と同じことを教えてくれました。 ”正しい答え”を求めたいのが私達です。 誰かに私の正しい道を教えてほしいと心から思う時がありま...

こちらも先生に教わったお話です。 あるところに幼い子をもつ女性がいます。 ある日その子が突然亡くなりました。 女性は死を受け入れることができず 名医を探し「この子をどうにかしてください」 と言います。 亡くなってしまっている以上、もうどうすることも できません。...

２日間での東京での学びが終わりました。 スタジオの休業を頂きありがとうございました。 その２日間の中では言葉にできない感情になったり ものすごく自分自身を厳しく見直す機会もありました。 そして先生が、何度か仏教の話をしてくれました。 私は仏教に詳しいわけではありませんが...

「結局ヨガってなにを目的としているんですか？」 と質問を受けました。 他の方からは 「ピラティスってヨガじゃないの？」 と聞かれました。 私は６年前に ヨガのティーチャートレーニングを受けましたが その時にヨガには座学があることを初めて知りました。...

浜松市高丘にて出張ヨガを開催しました。 何十年ぶりかにヨガマットを引っ張り出して 来てくださった方や ヨガが初めての方がほとんどでした。 終わった後、 ・すっきりした顔をしている ・身長が伸びた気がする ・歩くのが軽い など感想を頂きました。...

私はたまに三転倒立だったり 手と頭で身体を支えるような いわゆる逆立ち練習をする時があります。 （クラスではやったことはありません） 私はビビりなもので ひっくり返るのが怖いので よく壁を使って練習します。 つい最近、逆立ちにでもなろうと思った時...

私の中でここ数年 この季節になると恒例となっている お気に入りの靴のお直しに行ってきました。 一目ぼれして購入してから ファスナーが壊れたり ヒールが溝にはまったり だいぶ傷も増えてきました。 新品の頃のようにピカピカには戻りませんが 年々、愛着が増してきています。...

２月２日 なるみ先生によるピラティスクラスでした。 身体を使うことの大切さと その前にほぐす、伸ばすことの大切さ 地味な動きなのにプルプルしたり 力で頑張ればできることも 丁寧にやると難しかったり。 ヨガとはまた少し違う ピラティスの楽しさを感じました。...

とある会員様は入会時に ”筋力がついたらいいなと思っている” とおっしゃっていました。 そして ”どのくらいで筋力つきますか？” とおっしゃっていたことを覚えています。 私には分からなかったので答えられませんでしたが ここ最近、ヨガを始めて約半年...

先日、ヨガ歴２年となる６０代の方が 体験に来てくださりました。 ”年齢を考えるといつまで続けられるか 分からないけど。 まだまだ仕事もあり お孫さんも生まれ家の事もある だからこそヨガを続けたい” とおっしゃっていました。 いくらでも ”やらない理由”としてしまえることを...

大谷選手のように 何歳までにこうなりたい こうしたい というものがあったら 人は見ていく方向に行くということを 私は信じているので そういった明確な事が見えているのは とてもいいなと思うし あんな計画を立てられること自体が すごいと思う。 目標やビジョンは？...

２０２５年新しい年が始まりました。 昨年はスタジオがオープンし沢山の方に支えられ 助けて頂きました。 いつもありがとうございます。 ヨガの教えでは人の心を煩わせ 思い悩ませるもの（煩悩）の一番の原因がある といいます。 それは、【今がずっと続く】と思う勘違いです。...

今年７月からここでのヨガを開始された会員様。 コースは一番人気の月４回コース。 見た目がスッキリされていたのでお聞きしたところ ヨガを始めてから体重が５㎏減ったとのこと。 確実に月４回ここでのヨガだけの効果ではなく 食事に気を付けたいと思い始めた そのきっかけがヨガだった...

もしも 80,000枚の洋服の中から 5枚好きなものを選んでいいよと言われたとしたら 80,000枚という数を聞いて 見るのもやめてしまうかもしれません。 まだいいのがあるかも。まだまだあるかも。 と結局何も買わずに 店を出てしまうかもしれません。...

11月28日(木) 湖西市入出”正太寺”さんにて 説法とヨガイベントを開催しました。 今回のイベントは”男性・ご夫婦限定”。 まずはご住職、穴水様のお経と説法から 始まりました。 食べる時は食べて 働くときは働いて 寝る時は寝る 今やってることに全力を注ぐこと...

今日はDijaYoga初開催 ”初めてのピラティス”でした。 ヨガとピラティスの違いは？と よく質問を頂きます。 色々ありますがざっくり言えば ヨガはその昔、人々が 心を穏やかに安定させるためには 身体を使う必要があるよねーと誕生。 ピラティスはその昔の兵士が...

今年７月からヨガを始められた、ある会員様 先週のクラスで明らかに身体が違うなあと思い 「少し柔らかくなりましたか？」 と声をかけたところ 「ヨガを始めて少し柔らかくなりました」 嬉しい！ でも、その方はさらにこうおっしゃっていました。 「ヨガを始めてから、...